Obesidade

Conceito
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a obesidade como uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afectar a saúde. O excesso de gordura resulta de sucessivos balanços energéticos positivos, em que a quantidade de energia ingerida é superior à quantidade de energia dispendida. Os factores que determinam este desequilíbrio são complexos e incluem factores genéticos, metabólicos, ambientais e comportamentais.

Classificação
Segundo o IMC
– < 18.5 Peso reduzido
– 18.5 - 24.9 Normal
– 25 - 29.9 Excesso de Peso
– 30 - 34.9 Obesidade Grau 1
– 35 - 39.9 Obesidade Grau 2
– > 40 Obesidade Grau 3 (severa)

Comorbilidades associadas à obesidade
As complicações clínicas da obesidade, pelo facto de aumentarem o risco de morte prematura, são inúmeras, salientando-se:
- Problemas cardiovasculares;
- Problemas respiratórios;
- Problemas posturais e articulares;
- Complicações clínicas;
- Hiperinsulinismo, Insulino-Resistência, possível Diabetes tipo II.

Exercício Físico vs Obesidade
O exercício físico, desde que praticado com regularidade, é de crucial importância em processos de emagrecimento, baseados na perda de massa gorda e aumento de massa muscular. De referir que este é o único modo correcto de perder peso (associando a dieta e terapia comportamental), bem como aquele que é preditor de uma menor reversibilidade. Somente programas de emagrecimento que contemplem treino de força poderão criar condições para manutenção da massa muscular.
É mais importante medir o perímetro da cintura do que apenas o peso, para saber se está a haver perda de massa gorda. Um emagrecimento correcto mede-se em centímetros, mais do que em quilos.
Benefícios da prática de actividade física
Em termos genéricos podem-se considerar os seguintes benefícios, entre outros:
- Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
- Promove a perda preferencial de massa gorda e a preservação de massa magra;
- Diminuição da pressão arterial sistólica e diastólica de repouso;
- Aumento da sensibilidade à insulina e da tolerância à glucose.
Considerações finais
A obesidade é uma patologia com múltiplas consequências e que pode assumir-se como a causa de algumas doenças crónicas essencialmente, a doença das artérias coronárias, hipertensão e diabetes.
Reportando-nos às causas da obesidade, são várias, no entanto convém salientar, os padrões de vida actual nomeadamente o sedentarismo, fast-food e stress. Portanto, o estilo de vida é um factor fundamental que tem vindo a ocupar um lugar de destaque em relação à saúde e à qualidade de vida dos indivíduos e das populações. Concluindo, o sucesso de um programa de emagrecimento depende das alterações comportamentais levadas a cabo pelo obeso no seu quotidiano.